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Bienvenue sur le blog Rebirth de The Good Breathe ! Un espace dédié à ceux qui souhaitent se reconnecter et se recentrer
Ici, chaque article est une invitation à respirer, à penser autrement, à ralentir, à se développer personnellement. Que vous soyez curieux, débutant ou déjà expert du dev. perso, vous y trouverez des outils simples et puissants pour cultiver la paix intérieure, apaiser le stress, booster votre énergie ou approfondir vos exercices de respiration ou votre pratique méditative.
Techniques de breathwork, méditations guidées, bienfaits de la respiration consciente, livres inspirants, traditions ancestrales et bien-être holistique, ce blog n’est pas là pour vous enseigner “la bonne façon” , mais pour vous aider à retrouver la vôtre, en pleine conscience.
Entendre sa voix intérieure : l'appel à l'authenticité
Le temps du bilan et de la préparation Chaque année, nous arrivons à une période propice à la réflexion approfondie et au bilan. C'est un moment idéal pour évaluer l'année écoulée : avons-nous honoré les engagements que nous nous étions fixés ? Sommes-nous en phase avec notre potentiel et nos aspirations profondes pour le cycle à venir ? Cette période agit comme un rappel universel à l'introspection. Elle nous invite à nous positionner sincèrement face à nos choix de vie et
4 min de lecture
Le pouvoir de la pause : se reconnecter à soi
S'extraire de notre course quotidienne Dans le tourbillon de nos vies, il est courant de négliger les signaux corporels, physiques et mentaux. Nous fonctionnons souvent en mode automatique, déconnectés de nos besoins profonds et de nos états émotionnels. Il est désormais essentiel d'intégrer des moments de retrait volontaire pour inverser cette tendance. Les bénéfices d'une telle démarche sont considérables : une réduction significative du stress, une régénération de l'énerg
3 min de lecture
Comment maîtriser ses émotions : l'art de cultiver son intelligence émotionnelle
Les émotions : le moteur de notre vie intérieure Nos émotions sont bien plus que de simples réactions passagères. Elles constituent une boussole essentielle pour notre bien-être global. Plogez au cœur de votre monde intérieur pour mieux décrypter, accueillir et harmoniser ces forces qui nous animent. Le terme même d'émotion suggère un « mouvement vers l'extérieur » ( e-motion ). Il s'agit d'une impulsion interne, souvent déclenchée par une perception extérieure captée par nos
3 min de lecture
Breathwork : le voyage psychédélique accessible à tous, simplement par le souffle
Et si chaque respiration pouvait devenir une porte d’entrée vers l’infini ? Depuis la nuit des temps, les traditions spirituelles ont...
3 min de lecture
Le Breathwork : un voyage psychédélique au-delà du souffle
Il existe des pratiques qui bouleversent nos repères, nous transportent dans des espaces insoupçonnés de nous-mêmes et nous reconnectent...
2 min de lecture
Ne pas s’alourdir des problèmes des autres : apprendre à se protéger
Tu ressens tout, tout le temps. Les ambiances, les émotions des autres, les non-dits… Tu captes, tu absorbes, tu portes — même quand ça...
3 min de lecture
Chakra Sacré : créativité, émotions et énergie sexuelle
Le chakra sacré, connu sous le nom de Svadhisthana en sanskrit, est le deuxième chakra situé dans la région du bas-ventre. Il est le...
2 min de lecture
Le Breathwork : une exploration holistique avec les pierres précieuses
Le Breathwork, une pratique ancestrale de respiration consciente, a gagné en popularité ces dernières années en tant qu'outil puissant...
2 min de lecture
De la colère à l’acceptation : traverser les vagues intérieures
Il y a des jours où tout explose à l’intérieur. La colère monte, déferle, déborde. On la retient, on la juge, on s’en veut. Et si, au...
3 min de lecture
Vivre avec légèreté : 5 respirations pour libérer ton mental, ton corps et ton cœur
Dans un monde qui va trop vite, où tout semble peser sur nos épaules — responsabilités, émotions, pensées — il devient essentiel de...
1 min de lecture
Moins mais mieux : ralentir pour mieux vivre
On court, on accumule, on coche des cases. Et pourtant, au fond, quelque chose crie : STOP. Le cœur, lui, ne cherche pas la performance....
3 min de lecture
Tout passe avec le temps : apprendre à lâcher prise
Il y a des moments dans la vie où tout semble figé : douleurs du passé, émotions lourdes, situations bloquées. On a l’impression que rien...
2 min de lecture
Les effets du Breathwork : 4 phénomènes inattendus
Le breathwork (ou travail de respiration) fait de plus en plus parler de lui à Bruxelles. Que ce soit dans une séance de rebirth, de...
3 min de lecture
Let Them Theory : Mel Robbins nous apprend à lâcher prise
Qu’est-ce que la " Let Them Theory " ? Comme dans le breathwork, et cette façon dont la respiration consciente nous permet de lâcher...
2 min de lecture
Breathwork starter-pack : les essentiels
Le breathwork (ou travail de respiration consciente) est bien plus qu’une tendance bien-être : c’est une méthode ancestrale et...
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Les 5 piliers d'une routine matinale efficace
Un réveil doux Oubliez le mode "snooze" qui vous recase dans un mauvais cycle de sommeil. Privilégiez une playlist calme pour stimuler...
2 min de lecture
Harmonisez votre vie par la respiration consciente en 30 minutes
Prenez une pause de 30 minutes. Facile vous allez me dire. Mais 30 pour découvrir sa respiration c'est un immense cadeau à se faire. La...
2 min de lecture
Comment le Breathwork transforme le corps, l'esprit et la vie ?
Redécouvrir le souffle Il y a des expériences qui changent une vie. Pour moi, ce fut le breathwork , appelé également respiration...
3 min de lecture
Human Design : un outil révélateur pour se comprendre et se développer
Le Human Design est un système fascinant qui allie astrologie, génétique, chakras et Kabbale pour offrir une carte personnalisée de...
3 min de lecture
8 gestes essentiels pour élever votre énergie et renforcer votre bien-être mental, émotionnel et physique
En tant que coach spirituel et facilitatrice de Breathwork à Bruxelles, voici 10 gestes simples et efficaces à mettre en place pour...
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