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Coaching personnalisé : intégrer le Breathwork à votre quotidien

gong tibetain
Bol chantant

Le Breathwork, au quotidien

Bienvenue dans cet espace dédié à l'intégration du breathwork dans votre quotidien pour une vie plus équilibrée, consciente et épanouissante.

Le breathwork, ou respiration consciente, peut être une pratique occasionnelle ou un outil que l'on souhaite intégrer au quotidien. C'est une invitation à transformer chaque souffle en une opportunité de connexion profonde avec soi-même et avec le monde qui nous entoure.

 

Après votre première expérience vous avez envie d'intégrer le breathwork dans votre quotidien ? Je vous propose un nouveau service de développement de votre routine quotidienne en vous accompagnant pendant 5 jours, 15 minutes par jour de Breathwork en visio pour intégrer la respiration consciente dans votre routine quotidienne. Les séances durent entre 20-25 minutes avec une discussion en début et en fin de séance pour comprendre votre avancée. 

Pourquoi intégrer le breathwork dans sa vie ?

 

  • Libérez le stress. En prenant quelques minutes chaque jour pour respirer consciemment, vous libérez les tensions accumulées. Le breathwork est un antidote puissant au stress quotidien, vous permettant de retrouver calme et sérénité en un rien de temps !

  • Cultivez la présence. La respiration consciente est un ancrage puissant dans le moment présent, réduisant l'anxiété liée au passé et aux préoccupations futures.

  • Boostez la clarté mentale. L'intégration régulière du breathwork favorise une clarté mentale accrue. Libérez votre esprit des pensées superflues, améliorez votre concentration et accédez à une pensée plus lucide.

  • Encouragez la croissance personnelle. La pratique du breathwork devient une porte ouverte à l'exploration de soi. Utilisez chaque session comme une opportunité de croissance personnelle, découvrant de nouvelles dimensions de votre être et développant une compréhension plus profonde de vos aspirations.

  • Éveillez l'énergie vitale. Le breathwork est une source d'énergie régénératrice. En intégrant cette pratique dans votre quotidien, vous alimentez votre corps en oxygène, stimulant ainsi votre énergie vitale et revitalisant chaque cellule de votre être.

Vous avez déjà essayé une séance en privé ou en groupe ? Et vous souhaitez intégrer cette pratique à votre vie quotidienne ? Découvrez comment le souffle peut devenir LA clé pour déverrouiller votre quotidien vers une vie plus épanouie.

L'accompagnement "Breathwork au quotidien" comporte : 

  • 1 playlist personnalisée

  • 5 jours d'accompagnement 

  • 15 minutes de respiration consciente (breathwork) pendant 5 jours

  • En visio

  • Notre séance quotidienne dure entre 20-25 minutes, pour discuter également de votre avancée durant les 5 jours de breathwork 

Conditions : avoir déjà pratiqué au moins une séance en privé, en groupe ou en duo avec moi. 

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