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Mes séances de Breathwork
Faire une séance de Breathwork, pourquoi ?
Stress, angoisses, émotions négatives, blocages, traumas, culpabilité, découverte...
Expérimentez le Breathwork, appelé aussi Pranayama ou contrôle du souffle, avec moi
lors de séances individuelles ou en groupe.
Que ce soit à Bruxelles ou ailleurs dans le monde, les séances de Breathwork peuvent se réaliser
en présentiel ou à distance ! Oui, le Breathwork peut se pratiquer partout et sans modération :
c'est toute la magie du souffle !
Guidées par ma voix et au rythme de la musique, les séances intègrent le Breathwork, la méditation, le croissance personnelle, la sonothérapie et le temps d'intégration.
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Analyse de vos problématiques et de vos besoins
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Explication du Breathwork et découverte de la technique de respiration
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Préparation à la séance de respiration consciente
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Méditation active et Breathwork
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Ancrage, retour à soi, partage et questions
Laissez-vous guider dans une expérience transformationnelle hors du temps, de relaxation
et redécouvrez votre souffle !
Le Breathwork,
c'est prendre conscience
de son souffle et se libérer de ce qui ne nous sert plus !
Femmes, hommes, adolescents dès 17 ans à Bruxelles, ailleurs en Belgique ou dans le monde, je vous accompagne dans un véritable voyage grâce au travail du souffle (Breathwork), à la musique, au rythme de bols tibétains et de gong... Un bel univers pour une expérience transformationnelle.
Le Breathwork ou Pranayama en trois étapes, c'est se (re)découvrir et se comprendre grâce à une technique de respiration consciente, profonde et puissante.
Parfois nous sommes heureux, parfois triste. Parfois, on peut se sentir stressé, anxieux, nerveux mais pas de panique... Je vous aide à écouter votre corps et votre esprit. Si vous êtes ici, c'est que vous êtes prêt à travailler sur votre souffle... Et vous êtes au bon endroit !
Faites le point sur votre vie et votre quotidien grâce au Breathwork...
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Vous n'avancez plus
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Vous n'êtes pas vous-même
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Vous souhaitez vous épanouir et arrêter de vous juger
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Vous voulez donner du sens à votre vie
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Vous voulez débloquer une situation compliquée
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Vous voulez avoir confiance en vous et vous redécouvrir
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Vous voulez découvrir de nouvelles choses
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Vous souhaitez vous reconnecter à votre corps
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Vous voulez vous libérer d'émotions trop intenses
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Vous souhaitez changer un aspect de votre personnalité
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Vous souhaitez calmer vos doutes et vos angoisses
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Vous voulez prendre du temps pour vous
Parfois, il vous suffit simplement d'apprendre à utiliser votre souffle pour aller mieux !
Breathwork :
comment se déroule une séance ?
Mes séances de Breathwork :
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durent entre 1h30 et 2 heures
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se réalisent en groupe, en 1:1 ou en duo
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sont pour les femmes, les hommes, les ados dès 17 ans
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se déroulent en français et/ou en anglais
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allient la méditation active, la respiration guidée, le breathwork ou Pranayama et la sonothérapie
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se font allongées sur un tapis de breathwork, avec une couverture et un masque sur les yeux. Un moment parfait pour se recentrer et se connecter à son subconscient
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analysent vos problématique et vos besoins
Lors de mes séances de Breathwork / Pranayama, je vous explique l'origine du Breathwork, les différentes techniques par la bouche et tout ce qu'on peut attendre et ressentir sur le plan physique, émotionnel et mental.
Respirer, on le fait au quotidien et sans s'en rendre compte... Mais le Breathwork est physique ! C'est une respiration circulaire et continue qui dure jusqu'à 30 minutes. Je vous guide et vous accompagne tout au long de la séance. C'est une expérience transformationnelle que tout le monde devrait vivre et un outil pour tous. Parce que j'ai appris que chaque séance est différente : vous ne viverez jamais les mêmes émotions ou sensations, croyez-moi !
Pourquoi faire des séances de Breathwork avec moi ?
Après la découverte du Breathwork ou Pranayama et mes différentes formations de Breathwork, ma vie a changé. C'est pour cette raison que j'ai voulu revenir aux sources et faire découvrir ma pratique et le Breathwork en Belgique et à Bruxelles. Quand je fais des séances de Breathwork, je suis à ma place : là où je dois être.
Pour moi, tout a commencé il y a quelques années à Paris, ensuite à Bruxelles, où j'ai enseigné ma méthode de respiration consciente à des groupes, en session individuelle, en couple, en présentiel et à distance.
Le Breathwork c'est ouvrir son coeur et son esprit, c'est aussi créer un espace où l'on se sent apaisé et serein. C'est reprendre la main sur son souffle en se posant des questions, en travaillant sur des thèmes et des problématiques.
Débutant, expérimenté on peut tous apprendre à respirer consciemment, en se connectant à son corps, son coeur et son esprit. Pendant mes séances, j'aime aider chacun à lâcher prise, à appuyer sur pause et à s'arrêter un instant dans sa journée pour ressentir des émotions, pleurer, rigoler, crier, se libérer de peurs, de traumas, de blocages, se reconnecter à soi, à son âme et surtout, faire un petit RESET sur quelque chose. Parce que l'énergie du souffle est puissante !
La respiration pour les enfants
et les adolescents
La respiration est un processus vital. Chez les enfants et les adolescents, une bonne respiration est essentielle pour une croissance et un développement optimal. En respirant profondément et régulièrement, ils peuvent améliorer leur concentration, réduire le stress et l'anxiété et favoriser leur bien-être général. Apprendre à bien respirer peut aussi aider à mieux gérer les émotions.