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La pratique de breathwork que j'enseigne, inspirée du pranayama et enrichie par les enseignements de différents pionniers / techniques du Breathwork, est une technique conçue pour libérer les tensions, équilibrer les énergies et favoriser une expérience profonde de bien-être.
Présentation et conscience respiratoire
Avant de plonger dans le cœur de la séance de breathwork, nous débutons par une phase de présentation de la technique et apprentissage de votre outil : le souffle. Je vous guide à travers une conscience respiratoire, vous aidant à vous connecter à votre souffle de manière intentionnelle.
Activation énergétique avec le Breathwork
La deuxième partie de la séance, inspirée du pranayama permet d'activer votre énergie vitale, favorisant la circulation du souffle à travers votre corps. Ces respirations conscientes peuvent varier, mais l'objectif demeure constant : libérer les blocages émotionnels et énergétiques et revitaliser chaque cellule de votre être.
Intégration et relaxation profonde
Après avoir stimulé votre énergie vitale, la séance se conclut par une phase d'intégration et de relaxation profonde. Vous êtes guidé.e à travers des respirations plus lentes et profondes, permettant à votre système nerveux de retrouver l'équilibre et le calme. Cette étape favorise la détente physique, émotionnelle et mentale, créant un espace de plénitude.
Cette technique de breathwork permet de créer une expérience holistique. Que vous soyez novice ou expérimenté dans le domaine de la respiration consciente, cette méthode vise à vous guider vers une connexion plus profonde à soi, à libérer les tensions accumulées et à élever votre énergie vitale.
Rejoignez-moi dans cette exploration transformative du souffle et découvrez les bienfaits apaisants et revitalisants de cette pratique unique.