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Mes playlists gratuites :
la musique pour respirer
La respiration consciente en musique
Des exercices de respiration tous les jours
Mes séances de Breathwork sont toutes associées à la musique.
Alors oui, le breathwork, ou travail de respiration consciente, favorise la relaxation, réduit le stress et améliore la santé émotionnelle, physique, spirituelle et mentale. Mais avec la musique, cela crée une synergie !
Cela permet de donner un rythme à votre respiration, de la synchroniser, d'aller explorer plusieurs cadences respiratoires et créer des atmosphères sonores uniques.
Comment je réalise mes playlists ? Je cherches toujours...
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Des musiques qui favorisent la relaxation profonde
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Des musiques qui réveille la conscience corporelle pour une connexion profonde à soi
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Des musiques pour exprimer sa créativité
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Des musiques qui amènent aux émotions, aux sensations, aux visualisations qui inspirent
N'hésitez pas à écouter mes playlists gratuites, à créer les vôtres, à essayer le Breathwork ou d'autres techniques de respiration consciente. Vous avez tous les outils en vous !
La respiration consciente, appelée également Breathwork, peut être pratiquée chaque jour et facilement intégrée à votre routine quotidienne.
Pour accompagner ma routine personnelle, j'ai créé une playlist que j'aime partager. Elle vous invite à méditer, respirer comme je l'enseigne dans mes séances de Breathwork et intégrer pleinement les bienfaits de la respiration consciente. Un exercice simple que je réalise moi-même tous les jours.
Pour aller plus loin : découvrez mon programme de 5 jours pour intégrer durablement la respiration consciente (Breathwork) dans votre vie quotidienne.