Un réveil doux Oubliez le mode "snooze" qui vous recase dans un mauvais cycle de sommeil. Privilégiez une playlist calme pour stimuler...

Prenez une pause de 30 minutes. Facile vous allez me dire. Mais 30 pour découvrir sa respiration c'est un immense cadeau à se faire. La...

Redécouvrir le souffle Il y a des expériences qui changent une vie. Pour moi, ce fut le breathwork , appelé également respiration...