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La technique du Breathwork (tri active breath) en vidéo


Le Breathwork, inspiré du Pranayama et enrichi par différents enseignements, est une pratique visant à libérer les tensions, équilibrer les énergies et favoriser le bien-être en général. La séance débute par une phase de conscience respiratoire, j’explique la techniques, ce qu’on peut en attendre etc. Ensuite, nous passons à la méditation que j’appelle active car mon vient explorer son souffle, on conscientise et on dit à son cerveau que tout va bien !



C’est l’activation énergétique du souffle. Puis, la partie breathwork, on l’on respire dans le ventre, dans la poitrine et on expire. Cette respiration stimule l’énergie vitale, libère les blocages émotionnels et énergétiques, les traumatismes, les émotions négatives etc. Enfin, la séance se conclut par une intégration et une relaxation profonde, favorisant la détente physique, émotionnelle et mentale. Cette approche holistique du breathwork vise à vous guider, que vous soyez novices ou expérimentés, vers une connexion plus profonde à soi et à une élévation de votre énergie vitale ✨


👉🏼 Je vous donne rendez-vous sur mon site internet pour réserver vos prochaines séances.

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